牛乳や豆乳を飲むとバストアップできる？

食べ物だけでなく、飲み物にもバストアップに効果を発揮してくれるものがありますので紹介していきますね。

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大豆製品にはバストアップを促すエストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれています。それを豊富に含んでいる飲み物が豆乳ですね。

豆乳はバストアップ効果だけでなく

などの効果も期待できます。

また野菜や果物と混ぜ合わせて飲むなどしてアレンジも豊富ですから、毎日飽きなく飲むことができますね。豆乳を飲むタイミングですが朝一番がおすすめです。

朝起きて最初に食べる物、飲むものは体に吸収されやすいとされています。豆乳を一番に飲むことで豆乳の栄養吸収率を高められますよ。

もう少しバストが大きかったら。そう悩む女性は少なくありません。男性は基本的にバストの大きい女性が好きです。

バストが大きければ女性としての魅力もアップするし、今より男性にモテるのにと思ってしまいますよね。

バストを大きくするためにマッサージや谷間を作るブラなどを使っている方も多いのではないでしょうか。

豊胸手術を受けるお金も勇気もない、サプリメントを飲むのにもちょっと抵抗がある、という方は飲み物に頼ってみませんか。

バストを大きくする効果のある飲み物について紹介していきますので参考にしてみてくださいね。

豆乳

豆乳は、バストアップを目指している人なら誰でも知ってる知名度ナンバーワンドリンク。

その美容効果は世間でも有名ですよね。

毎日飲み続けることで、

という効果が期待できるんです。

そのヒミツは、「大豆イソフラボン」

この大豆イソフラボンは、女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」と似た働きをすることが分かっています。

エストロゲンは、女性らしさを保つために大切なホルモン。

乳腺を増やし、ハリのあるバストに導いてくれます。

エストロゲンには、バストアップ以外に

●女性らしい身体のラインを作る

●美肌を作る

●不安やイライラを抑える

●血管・骨を強くする

このような健康に導く作用がたくさんあるんです。

＜飲み方＞

基本的にはいつ飲んでも大丈夫ですが、いいのは起床後すぐに飲むこと。

朝、起きたばかりの身体は水分を欲しています。

空腹で飲むことになるので、豆乳成分の身体への吸収率が高くなるのです。

１日の摂取量は、だいたいコップ２杯くらい（２００～４００ml）が良いでしょう。

＜注意点＞

豆乳がバストアップに良いからといって、豆乳ばかり飲む生活はよくありません。

栄養が偏るとバストアップの妨げになりますので、バランスの良い食生活を心がけてください。

そうですね。毎日牛乳を５００ｃｃ飲みましょう。改善出来るでしょう。