運動不足
リンパ液は筋肉が動かないと流れません。運動不足はリンパの流れが滞る一番の原因といえるでしょう。
とりわけバスト周りのリンパが詰まりやすいのは、次のような理由が考えられます。
姿勢の悪さパソコンに向かっている自分の姿勢をチェックしてみてください。猫背になってません？背中を丸めると必然的に胸がギューッと狭くなりますよね。バスト周りの血液＆リンパの循環が悪くなること必至の姿勢です。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう！
